Luceの徒然BLOG

TVを見た感想、おすすめな物、はまっている物などをメモしていきたいと思います。 日本人ではありますが(笑)日本語が下手なのは勘弁してください(´・ω・`;)

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私が健康だと思う食生活は、3食きちんと食べることだと思っています。
・・・といってもなかなか実行できていないんですが(;^ω^A
そして、野菜を多めに食べることです。小さいころは苦手な野菜も多くて、あまり食べられなかったのですが、今は大体食べられるようになったのでこれはできそうかなと思っていましたが、一日に必要な野菜の量って結構あるんですよね。そのためにもやっぱり3色きちんと食べるのがいいのかなぁとおもいます。
お肉はとらないほうがいいと思われがちですが、お肉もバランスよくとった方がいいそうです。
総合的に言うと、きちんと3食、バランスよく食べることが健康的な食生活だとおもいます。
今すぐには目に見えては来ないかもしれませんが、将来的にもよさそうなので実行していきたいです(^ω^)

便秘
便秘 解消


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  1. 2008/09/25(木) 15:47:12|
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